9月24日，河南省社會(huì)科學(xué)普及基地濮陽市圖書館在老館一樓閱覽室舉行第57期文心講堂，邀請濮陽市婦幼保健院兒童營養(yǎng)學(xué)專家——范麗莎為大家做了題為《好好吃飯、身體棒棒》的精彩講座。

　　在本期講座里，范老師從兒童營養(yǎng)學(xué)的角度，告訴大家怎樣的飲食是健康的，不同年齡的兒童應(yīng)該怎樣合理調(diào)配飲食等一系列生活知識(shí)。關(guān)于如何吃飯才是好好吃飯這個(gè)問題，范老師準(zhǔn)備了一個(gè)小小的“順口溜”，幫助大家記憶：食物多樣，谷類為主；吃動(dòng)平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋和瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費(fèi)，興新食尚。同時(shí)，要參照膳食寶塔，合理調(diào)配飲食。為了使在場兒童更加有效地吸收知識(shí)，范老師特地準(zhǔn)備了“小丑醫(yī)生”互動(dòng)環(huán)節(jié)，吸引了更多的小朋友參與到學(xué)習(xí)中來。

　　此次講座內(nèi)容豐富，形式有趣，得到了在場家長和孩子們的一致好評，大家期待此類講座越來越多、越來越好。